2026年時点で私も「潰瘍性大腸炎」と18年の付き合いで自分のトリセツもできたので、昔ほど自分に厳しくしていません。
再燃と緩解を繰り返しながらの生活ではあるけどひどくなりすぎて入院って経験は今のところありません。
一番最初の主治医との出会いが良かったのだとも思うけど、それよりなにより「自分の体のことと病気のことを徹底的に勉強する」前向きに「私に出来ないことはない」と思うのが一番なんじゃないかなと。
飲み忘れた薬が3ヶ月分ストックされてるレベルの「爆裂不良患者」だけど（笑）、たまにはお腹痛くなるの覚悟で夜更かし＆暴飲暴食して脳を甘やかすのも、長丁場を乗り切るコツ！
今UCの症状で悩んでいる人への現実的なアドバイスはこの4つ！
1.体調記録をつける（自分の悪化パターンや反応する食べ物が分かる）
2.食事制限を試してみる（自分に合うコントロール法が見つかる）
3.薬が合わなければ主治医と相談して変えてみる
4.神経質になりすぎず、ストレスを溜めない！
私は周りの理解や家族のいい意味での大雑把さにも助けられつつ、これからも自分の腸と上手に付き合っていきます！
